乌拉盖旅游网 | 让我们在辽阔无边的草原上感受草原的清晰
人们生活在现代社会，特别是在大城市中，噪音、大气污染和人群的拥挤，给人们的
带来了许多不良影响，而旅游不失为一种健康和增寿的好办法。到大自然怀抱中去，
换一个新鲜空气，欣赏青山绿水使身心得到彻底休息。俗话说“乐饮忘忧”，游览大自
然的愉快，可以驱散愁闷和抑郁，调节心情，祛除疼痛，使人的身心接受一次最美好
的洗礼。
登高，漫游，泛舟，骑车，一路上呼吸新鲜空气，观赏大自然的景色，可以增进呼吸
系统的功能，使肺活量增加，尤其是登山能使身体灵活矫健，使肺胸得到
锻炼
3、旅游有助于减肥
对那些肥胖的中年人或老人而言，通过踏青、散步、登山等活动，都能达到减肥
健身的目的。
氧气是人体不可缺少的元素之一，在旅游过程中，机体获得大量的新鲜空气和氧气，
可增强心血管系统的功能，提高血氧含量，有效地加强机体的免疫功能。使自己置
身于青山绿水中享受心旷神怡，既呼吸新鲜空气，又让人心平气和，使高血压、
心血管系统病人变得不急不躁，可以促进全身血液循环，也可使血管扩张，心输
出量增加，有利于心血管病患者的康复。
5、旅游可以
预防
近视
对于学生或办公室人员而言，室内灯光，特别是电脑、游戏机、电视荧屏对视网
膜均有损害。唯独原野、森林、草地的自然绿色适于人们的视觉，只有远近视野
不断地相互转换，才可以保持眼内调节肌肉的舒缩灵活而不致僵化。人们的日常
工作、学习都是近视野，到大自然中去远望，是防止眼肌僵化的好办法。
冬去春来，阳气上升，浊气下降。春天旅游，柳绿草青，处处充满蓬勃生机，
田园郊野的环境比都市宁静，能提高大脑和中枢
神经
系统的思维能力。
冬季旅游注意事项
1、备齐防寒的衣物
北方冬天气温约在0摄氏度以下，服装以轻便、舒适、运动、保暖为主。应备
羽绒服、羊毛衣、羊毛裤、帽子、手套、围脖等，室内室外气温相差很大，
应该及时的调整，进入室内应把衣帽脱下！
冬季北方路多游冰雪，路面多滑，穿皮靴易滑倒，做好传雪地防滑棉鞋，棉鞋应防
滑好！内附棉毛为佳，鞋绑应偏高，具有保护脚腕的功能，棉鞋内应有鞋垫，且
棉鞋号码应比正常鞋大一些，给脚在鞋内一定的空间，游助于活血！
在户外活动时，如身体某部位感觉寒冷，一定要活动、活活血、如产生冻伤、
冻裂或手脚无感觉到情况下，不能用热水烫，用手戳。
冬季天气干燥、寒冷、很容易干裂，护肤品应以油性为佳。天气干燥，客人会
常感觉口感，每天晚上睡前可以在房间里放一些水早晨起来服用会好一点！！
每次下车时应注意脚下是否有水或冰，要注意安全，冬季路滑。走路应该小心，
膝盖微弯曲，重心向前倾，这样不会摔倒！！这样摔倒后不会伤及脑部
6、备用药时
冬季寒冷，出门旅游要备
感冒药和常用药！！北方爱吃凉菜，不习惯的会闹肚子，北方干燥，需备些清热冲剂。
